Mesti anda semua pernah rasa penat, letih, sengal otot, sakit2 badan masa berdating atau menghadap komputer..sy pernah rasa time sy stdy masa itu aq latihan industri kt satu company nie.company nie wat kerja2 maintenance jalan2 kg. sy masuk awal tahun. dalam dua 3 bulan x ada batch project belum keluar lg. engineer kt company itu ada bagi kerja kt sy. tugas mengunakan komputer dengan masa yg lama. tak nak sakit bahu la sy time tu. pastu terpndang ada satu kertas tertampal kt dinding "senaman ringkas pengguna komputer" sy pon cuba la buat..
peh rasa lega sikit..pada sy berkesan la tpi x thu la pada anda semua.
sy cari2 kat internet terjumpa la..nie la dia..cara2 senaman itu. cuba la kalau senang2..mmg penat kalau seharian menhadap komputer..apa2 pon kerja mesti berhemah dan teratur..rehat itu penting..selamat memcuba..
Thursday, February 10, 2011
Wednesday, February 9, 2011
Malaysia Kita Menang
Pasukan bola Malaysia memenangi perlawanan persahabatan dengan pasukan dari Hong Kong 2-0
tahniah buat Malaysia permain dan penyokong.
kebangkitan harimau malaya kembali
Jaringan di lakukan oleh
Kapten skuad kebangsaan, Safiq Rahim dan pemain sayap Selangor, Mohd. Amirulhadi Zainal muncul wira selepas masing-masing meledak satu gol pada minit ke-43 dan 90.
kejayaan ini membuatkan seluruh peminat bola gembira dan akan semakin yakin Malaysia mampu memberi tandingan dan setanding dengan pasukan negara ternama.
semoga semangat, kerjasama, kejayaan dapat diteruskan untuk mengharumkan nama Malaysia ke persada dunia

Subscribe to:
Posts (Atom)